La actividad física favorece la salud mental durante el confinamiento

Agencias, EFE / [email protected]
Una investigación realizada por cuatro universidades españolas y una canadiense determinó que ejercitarse favorece la salud mental durante la cuarentena

(Foto Archivo)

La actividad física favorece la salud mental durante el confinamiento, dado que su disminución durante ese periodo causó problemas psicológicos en la población actual, según una investigación realizada por cuatro universidades españolas y una canadiense.

Esta investigación describe el efecto de la actividad física en la salud psicológica de la población durante el inicio de la Covid-19 para determinar si el movimiento puede ser una buena estrategia para contribuir al bienestar emocional en otras posibles pandemias, indicó la Universidad Internacional de La Rioja (UNIR).

Investigadores de UNIR, Universitat de Barcelona, Universidad de La Laguna, Universidad Ramon Llull de Barcelona y The University of British Columbia de Vancouver (Canadá) describieron en este trabajo el efecto de la actividad física sobre la salud psicológica de la población durante el confinamiento a partir de la revisión sistemática de la evidencia científica sobre los impactos de la pandemia.

Se trata de un primer paso en una investigación para determinar si la práctica deportiva puede ser una buena estrategia para contribuir al bienestar emocional en caso de pandemia. "El confinamiento provocó desordenes psicológicos en las personas, más en los adultos que en los niños", indicó la investigadora de UNIR en el proyecto María Gloria Gallego-Jiménez.

Añadió también que se ha puesto de manifiesto que "la población buscó recursos para practicar deportes ayudándose con la tecnología”.

De 180 artículos científicos publicados entre el 1 de enero de 2019 y 15 de julio de 2020, se seleccionaron 15 de ellos para estudiar la relación entre la actividad física y salud mental durante la pandemia.

Esta revisión sistemática resume la evidencia existente sobre los impactos de la pandemia por la Covid-19 en el bienestar psicológico en las poblaciones adultas y los efectos que se obtienen fruto de la actividad física en la salud psicológica durante ese período.

Esos artículos revisados reflejan que la pandemia y las medidas de confinamiento causaron estrés, ansiedad, aislamiento social y angustia psicológica en adultos. Así como niveles de depresión y ansiedad más altos de lo habitual entre la primera línea del personal médico, añadió.

Además, varios trabajos refieren específicamente cómo los adultos se volvieron más sedentarios durante la cuarentena y disminuyeron sus niveles de actividad física, con resultados psicológicos perjudiciales.

 

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